朝、5時おき。 6時から15km走ってきました。 時間がかかり、帰宅したのは、8時過ぎ…。 10月末に『しまだ大井川マラソン』に出場予定ですが、 週1回の10km程度の練習量なので不安。 またワースト記録を更新するのではないか?? www.shimada-marathon.jp お、久…